Aromatherapie für Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit

Tipps für die gesunde Familie

So bleibt die ganze Familie gesund und munter

Das wohl wertvollste Gut ist unsere eigene Gesundheit. Diese gilt es zu bewahren und vor Bakterien, Viren und Krankheitserregern zu schützen. Speziell als Familie mit Klein- oder Schulkindern sind wir besonders gefährdet. Sobald ein Kindergarten- oder Schulkind krank ist, erwischt es nach kurzer Zeit oftmals auch die Freunde und Klassenkameraden. Grassieren Viren und Infekte, werden diese natürlich mit nach Hause gebracht. Das führt wiederum dazu, dass sich auch die Geschwister und Eltern anstecken. Insbesondere in den kalten Wintermonaten stellen Erkältungsviren eine erhöhte Gefahr dar. Ziel sollte es daher sein, das Immunsystem aller Familienmitglieder zu stärken. Starke Abwehrkräfte schützen uns vor den unterschiedlichsten Krankheiten. Wie wir unser Immunsystem stärken und wie wir am besten mit Erkrankungen umgehen, verrät der folgende Artikel.

Ein starkes Immunsystem

Unser Immunsystem ist hochkomplex und weist verschiedene Funktionen auf. So schützt es uns vor Viren, Bakterien, Pilzen und anderen Krankheitserregern. Ist es jedoch geschwächt, neigen wir dazu, häufiger zu erkranken. Haben wir Kontakt zu einer erkrankten Person, stecken wir uns mit einem geschwächten Immunsystem oftmals an. Ein gutes Immunsystem schützt uns hingegen vor potenziellen Gefahren. Vornehmlich Kinder sind anfällig für Krankheiten. Das liegt daran, dass die Abwehrkräfte bislang nicht vollständig aufgebaut sind. Sind die eigenen Kinder krank, pflegen wir sie natürlich. Dies bedeutet aber auch, dass wir vermehrt Kontakt haben und das Infektionsrisiko damit steigt. Schnelle Abhilfe gegen Symptome und Beschwerden schaffen hochwertige Produkte aus der Apotheke. Hier erhalten wir nicht nur Mittel gegen körperliche Erkrankungen, sondern auch reichhaltige Pflegeprodukte und nährstoffreiche Nahrungsergänzungsmittel für die ganze Familie. 

Unsere Liebsten sind dadurch bestens versorgt und vor erneuten Krankheitswellen geschützt. Sollte es dennoch einmal zu einer Erkrankung kommen, verschaffen passende Mittel schnelle Linderung. Speziell die Kleinen leiden extrem, wenn sie krank sind. Das führt häufig dazu, dass sie bei Mama und Papa schlafen möchte. Dies sollten wir ihnen gewähren, schließlich waren wir alle einmal klein und auch die ein oder andere Krankheit hat uns erwischt.

Frische Luft und gesunde Ernährung

Gesund und munter bleiben wir, wenn wir ein gutes Wohlbefinden haben. Spaß und Freude sowie leckere Speisen sollten daher oberste Priorität haben. Insbesondere Freizeitaktivitäten an der frischen Luft bestechen dabei durch zahlreiche Vorteile. In der Natur gibt es so vieles für Groß und Klein zu entdecken. Überdies stärkt die Zeit an der frischen Luft unser Immunsystem. Wir sind weniger anfällig für Krankheiten und Infektionen. Zusammen mit unseren Liebsten können wir die Natur genießen, Spaziergänge machen und jeden Tag etwas Neues erleben. Sollten wir einmal schmutzig werden, ist das kein Problem. Die natürliche Fleckenentfernung sorgt dafür, dass Gras- oder Essensflecken im Handumdrehen verschwinden. Um schmutzige Kleidung müssen wir uns somit keine Gedanken machen. 

Ebenfalls entscheidend für ein gutes Immunsystem ist aber auch unsere Ernährung. Diese sollte abwechslungsreich und ausgewogen sein. Viele Kinder mögen kein Obst und Gemüse. Hier sollten wir sie spielerisch heranführen und aufzeigen, dass dies nichts Negatives ist. Obst und Gemüse sollte zudem mit Nahrungsmitteln kombiniert werden, die das Kind gerne ist. Ernähren wir uns ausgewogen und gesund, versorgen wir unseren Körper mit allen wichtigen Nährstoffen und können außerdem eine Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden erzeugen.

Letzte Aktualisierung am 21.11.2024   12M