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Schwangerschaftsprobleme und Linderungstipps
Wer kennt sie nicht die typischen kleinen und doch unangenehmen
Beschwerden in der
Schwangerschaft. Ich will euch auf den kommenden
Seiten zeigen, dass man leichte Beschwerden und Erkrankungen in der
Schwangerschaft mit natürlichen Mitteln wirkungsvoll und
Nebenwirkungsfrei behandeln kann. Ich habe nicht für alle Beschwerden
einen Ratschlag, aber auf solche die ich selber durch gemacht habe und
weitere habe ich aus dem Buch : Die besten Hausmittel für eine
unbeschwerte Schwangerschaft und Stillzeit von Karen Meyer- Rebentisch -
Antje Krüger entnommen.
Ich habe für euch eine Reihe von
bewährten Hausmittel zusammen geschrieben, die einfach herzustellen und
auch anzuwenden sind. Einiges vom dem ist, was ihr dafür braucht,
sowieso im Haushalt vorhanden. Die von mir vorgeschlagenen Mittel, Tees
und Präparate erhaltet ihr im Reformhaus oder in der Apotheke.
Für alle Beschwerden und Probleme im Laufe der Schwangerschaft solltet
ihr auf jeden Fall euren behandelnden Arzt auch zu Rate ziehen und die
hier angeführten Hausmittel ersetzen im Akutfall keinen Termin beim
Arzt!!!!!
Wen auch
Ihr Linderungstipps habt, schickt uns diese bitte
per E-Mail zu und
wir werden sie hier ergänzen.
Übelkeit und Erbrechen
In der ersten 12 Schwangerschaftswochen kommt es häufig durch
die hormonelle Umstellung zu Übelkeit und Erbrechen.
Was sich aber mit dem 4.Schwangerschaftsmonat besser sollte.
Linderungstipps: Bei morgendlicher Übelkeit, abends vor
dem schlafen gehen noch eine Kleinigkeit zu sich nehmen ( Brot, Joghurt)
und einen Kräuter- oder Früchtetee kochen und in einer Thermoskanne
auf dem Nachtkästchen platzieren. Diesen vor dem Aufstehen
Schlückchenweise mit etwas Zwieback zu sich nehmen. Geht den Tag in
Ruhe an und nehmt viel Flüssigkeit und Vitamin C zu euch. Lieber
kleinere Mahlzeiten auf den Tag zu euch nehmen, als 3 mal täglich
große Mahlzeiten. Kleinere Mahlzeiten belasten den Körper viel
weniger. Alle 2 - 3 Stunden etwas zu sich nehmen.
Bewährt hat sich folgende Kräuterteemischung: Anis, Fenchel, Kamille
und Kümmel zu gleichen Teilen mischen und mit 1Teelöffel davon pro
Tasse mit kochendem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen,
eventuell mit Traubenzucker etwas süßen.
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Homöopathische Mittel:
Digestodoron Tropfen 1 - 3 mal täglich 10 - 15 Tropfen vor dem
Essen zu sich nehmen.
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Pulsatilla D12, 3 mal 5 Globuli
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Colchicum D12, 3 mal 5 Globuli, wenn Euch nur schon vom Geruch von Speisen
übel wird.
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Folsäure bis zur 3. Schwangerschaftswoche
Wann zum Arzt?
Wenn ihr mehr als 3 - 4 mal Tag euch ergeben müßt.
Wenn ihr mehr Flüssigkeit erbrecht, als ihr zu euch nehmt.
Wenn ihr Gewicht verliert.
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Symptome |
Ratschläge |
Homöopathische
Mittel |
Sodbrennen
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- Üppige Mahlzeiten meiden - lieber kleinere Portionen zwischen durch und
diese langsam und gut gekaut essen
- Kaffee Genuss und Süßigkeiten einschränken bzw. ganz verzichten
- viel trinken zwischen den Mahlzeiten
- ein Glas Milch trinken
- Mandeln oder geriebene, rohe
Kartoffeln essen
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- Digestodoron Tropfen 1-3 mal täglich 15 Tropfen vor dem Essen einnehmen.
- Pulsatilla D12 3 mal 5 Gobuli
- Nux Vomica D12
- Eventuell mit einem Homöopathen über eine Akupunktur reden. Hat mir
baldige Linderung gebracht. Nachteil wird aber von der Krankenkasse nicht zur
Gänze bezahlt.
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Krampfadern
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- Beine soviel als möglich hoch lagern und für regelmäßige, körperliche
Bewegung sorgen. Gymnastische Übungen wie Fußkreisen, Fußwippen oder
Zehenkrallen können auch helfen.
- Reisprodukte essen. Reis ist entwässernd
- Tee aus Brennesel und Birkenrinde trinken
- Kalte und feuchte Umschläge machen
- Füsse kalt abbrausen und anschließend von unten nach oben
ausgestrichen werden. Ergänzend kann hierbei Arnika-Öl, Retterspitz oder
Rasskastanien-Gel einmassiert werden. Allerdings sollte man nie direkt über
bereits vorhandenen Krampfadern massieren.
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- Hamamelis D12 und
- Pulsatilla D12 sind die wichtigsten Mittel bei Krampfadernbeschwerden in der
Schwangerschaft. Nehmt 3 mal 5 Globuli
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Schlafprobleme
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- macht vermehrt Entspannungsübungen ( Yoga, Reiki, Atmunungsübungen)
- warmes Fussbad mit Melisse
- trinkt heiße Milch mit Honig oder Melissentee
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- wenn Ihr Ängstlich seid Baldrian-tropfen
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Hämorriden oder Krampfadern an den Schamlippen
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- Mit einem kühlen Sitzbad von Hamamelis oder Eichenrindenextrakt
schafft Ihr baldige Linderung von Juckreiz und Schmerzen.
- Danach könnt Ihr eine Kompresse mit kühlem Topfen auflegen.
- Sorgt für eine Ballaststoffreiche Ernährung - Verstopfung begünstigt
Hämorrhoiden.
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Verstopfung
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- viel trinken, am besten Wasser
- Sauerkraut essen hat viel Vitamin C
- Ballaststoffreiche Ernährung
- Joghurt und Leinsamen, Weizenkleie oder Dörrpflaumen essen.
- Milchzucker
- Auf Schwarztee und Weißmehlprodukte ganz verzichten
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Blutarmut
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- eisenhaltiges Gemüse und Obst essen ( alles was dunkelrot und grün ist)
- Kaffee und schwarzer Tee meiden sind Eisenräuber und erschweren die
Eisenaufnahme im Darm
- vermehrt Vitamin C zu sich nehmen.
- Kräuterblutsaft aus der Apotheke
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Niedriger Blutdruck
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- viel Flüssigkeit zu sich nehmen
- Wasserwechselgüsse mit den Armen und Beinen machen (kalt, warm, kalt
usw.)
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Hoher Blutdruck
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- auf Kaffee und schwarz Tee verzichten
- lieber Kräutertee oder Wasser trinken
- viel Obst und Gemüse essen.
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